Nordic walking
shadow

RUSZMY SIĘ: NORDIC WALKING

RUSZMY SIĘ: NORDIC  WALKING Zdarza się, że ulegamy  różnym modom, choć nie zawsze jest to dla nas dobre, w przypadku nordic walking jest zupełnie inaczej. Trwająca od lat moda na nordycki spacer jest bardzo pożyteczna i tu akurat warto być  modnym  i na czasie. Nordic walking znany był wcześniej narciarzom …

shadow

Kitesurfing

Może trochę adrenaliny? Spędzanie wolnego czasu może być mniej, lub bardziej aktywne, niektórzy, by naprawdę dobrze się poczuć potrzebują sporej dawki adrenaliny, a jeżeli dodatkowo lubią wodę i wiatr, to może powinni spróbować kitesurfingu. Kitesurfing to ekstremalna dyscyplina sportu, którą bardzo ogólnie można …

shadow

Terapia tańcem – lekki taniec dla poprawy humoru

Terapia tańcem opiera się na idei, mówiącej, że ciało i umysł są nierozłączne. Ruchy ciała oddają stan emocjonalny człowieka, więc zmiany tego ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, tym samym wspomagając jego rozwój. Według definicji Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii: „Terapia tańcem jest techniką należącą …

rolkarz
shadow

Rolki

Rolki Inaczej są to : łyżworolki – wrotki jednośladowe. Łyżworolki wymyślił belgijski wynalazca Jean-Joseph Merlin około 1760 roku. Trzydzieści lat później, inny Belg, van Lede pierwszy zaprojektował rolki, które miały dwa kółka. Następnie Francuz Petibled dołożył do nich jeszcze jedno kółko. W 1823 roku Anglik …

shadow

Aktywność to bieganie

Biegam – Bo to zdrowe Hart i moc Bieganie jest jednym ze sportów aerobowych –  wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwioobiegu. Dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, wytrzymalsi i zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia. Bieganie – Swoboda Warto docenić , że biegacz jest wolnym człowiekiem. Może …

Aktywni po pracy
shadow

Aktywni po pracy

Przesiadywanie przed telewizorem i niezdrowa dieta są Ci obce? To miejsce stworzone dla Ciebie! Znajdziesz tutaj atrakcyjne propozycje spędzania wolnego czasu, przygotowane z myślą o dojrzałych, aktywnych osobach. Podpowiemy, jak jeszcze lepiej zadbać o kondycję fizyczną i zdrowie. Będziesz na czasie z nowościami …